Ecco allora delle ricette super. Per renderlo proteico, per esempio, adatto a sostituire un pasto, aggiungete della frutta secca o dei semi di chia. Scopri come preparare lo smoothie seguendo passo passo procedimento e consigli.
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Se ti è piaciuta questa ricetta, prova anche lo smoothie ai fichi e lo smoothie bowl. Aumentando la quantità di frutta congelata a discapito dei liquidi si otterrà uno smoothie adatto alle bowl, ovvero abbastanza sodo da essere consumato con il cucchiaino e. Esiste uno smoothie adatto ad ogni momento della giornata.
Munisciti di un frullatore, sbuccia la frutta o la verdura, lavala e privala dei semi, tagliala a pezzi, prendi gli altri ingredienti che hai deciso.
Proprio per questo motivo gli smoothie possono essere bevuti soprattutto a colazione, come spuntino pomeridiano o anche dopo un pasto per aiutare la digestione. Quando vi sentite un po’ sotto tono, potete scegliere di stare chiuse in casa o, in alternativa, di prepararvi un buonissimo smoothie rigenerante ai frutti rossi che vi rimetterà in sesto. Ognuno di questi smoothie è una combinazione vincente di nutrienti preziosi, per fornirti una colazione bilanciata e appagante, senza mai rinunciare al gusto. Basta poco per preparare uno smoothie.
Consigli e ricette per preparare degli smoothie golosi con il solo impiego di frutti di stagione e qualche spezia: Smoothie allo yogurt lo smoothie allo yogurt è un gustosissimo frullato preparato con yogurt bianco e frutta fresca di stagione, ottimo in estate.
